Home Ragam Jam Yang Tepat Untuk Minum Kopi

Jam Yang Tepat Untuk Minum Kopi

SHARE

Benangid – Banyak orang yang kecanduan minum kopi di pagi hari. Hal ini disebabkan oleh kebutuhan kafein dalam tubuh untuk menandingi tingginya hormon kortisol. Hormon kortisol merupakan hormon yang berperan dalam meningkatkan kewaspaddan, dan membantu mengubah cadangan energi menjadi gula.

Kopi sebaiknya diminum sebelum olahraga karena membantu kita berlari lebih cepat. Kopi lebih baik diminum di pertengahan pagi, yaitu sekitar pukul 09.30-11.30 karena saat itu kadar kotisol menurun. Juga hidari minum kopi di malam hari karena dapat mengganggu kualitas tidur.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here